🎁 ΕΚΠΤΩΣΗ 70 % + 3 ΔΩΡΑ — Η προσφορά λήγει σε⏳ 15:00

⚽ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ ΝΕΩΝ ΚΑΙ ΑΝΔΡΩΝ

Ξοδεύεις ώρες για να ετοιμάσεις προπονήσεις; 300 έτοιμες προπονήσεις ποδοσφαίρου ανά κατηγορία ηλικιών

Ανοίγεις, διαλέγεις, προπονείς. 300 προπονήσεις από U7 μέχρι άνδρες, καθεμία σε μία σελίδα: στόχος, χρόνος, ζέσταμα, ασκήσεις με σχέδιο και τελικό παιχνίδι.

Έτοιμη Προπόνηση – ψηφιακό PDF με 300 προπονήσεις και 3 δώρα
ΔΕΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ↓

Ψηφιακό προϊόν σε μορφή PDF · πρόσβαση με email μετά την αγορά

⚽ 300 προπονήσεις📋 Σχέδια των ασκήσεων📱 Για κινητό ή για εκτύπωση🎁 3 δώρα

✨ Για προπονητές σε σωματεία και ακαδημίες, καθώς και για γονείς που προπονούν την ομάδα του παιδιού τους.

🛡️ Εγγύηση 30 ημερών · 🔒 Ασφαλής πληρωμή · 📧 Πρόσβαση με email

300
Έτοιμες προπονήσεις
4
Κατηγορίες ηλικιών
3
🎁 Δώρα
30
Ημέρες εγγύησης

Κάνεις προπόνηση 2–3 φορές την εβδομάδα και φτιάχνεις το πρόγραμμα την τελευταία στιγμή;

Κάθε εβδομάδα το ίδιο πρόβλημα πριν την προπόνηση;

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, η Έτοιμη Προπόνηση είναι για σένα.

×
Το βράδυ πριν την προπόνηση ψάχνεις ασκήσεις στο YouTubeΜία ώρα βίντεο και στο τέλος πάλι αυτοσχεδιάζεις στο γήπεδο.
✓
Ανοίγεις την προπόνηση για την κατηγορία ηλικιών σουΣτόχο, διάρκεια, ασκήσεις και σχέδιο τα έχεις σε ένα μέρος. Σε 2 λεπτά ξέρεις τι θα κάνεις στην προπόνηση.
×
Πάντα οι ίδιες 4 ασκήσειςΤα παιδιά βαριούνται κι εσύ δεν ξέρεις με τι να τα εκπλήξεις.
✓
8 θέματα σε κάθε κατηγορία ηλικιώνΟδήγηση μπάλας, πάσες, τελείωμα, 1 εναντίον 1, άμυνα και πρέσινγκ, μετάβαση και πολλά ακόμα.
×
Δεν ξέρεις πόσο να διαρκέσει η προπόνηση ούτε πώς να τη χτίσειςΠολύ μεγάλο ζέσταμα, μικρό παιχνίδι, μισή ομάδα στέκεται.
✓
Πλάνο σε 3 μέρηΖέσταμα, κυρίως μέρος και τελικό παιχνίδι, με τη διάρκεια κάθε μέρους.
×
Εξηγείς στο γήπεδο και χάνεις χρόνοΜέχρι να εξηγήσεις την άσκηση, έχει περάσει το μισό της προπόνησης.
✓
Σχέδιο σε μία σελίδαΔείχνεις το σχέδιο στο κινητό ή στο χαρτί και οι παίκτες ξέρουν αμέσως πού να σταθούν.

Δεν σου λείπουν οι γνώσεις ούτε η όρεξη. Σου λείπει ένα έτοιμο πλάνο για κάθε προπόνηση, ώστε να μην ξεκινάς κάθε εβδομάδα από το μηδέν.

⚽ Πλάνο σε 3 μέρη: ζέσταμα · κυρίως μέρος · τελικό παιχνίδι

Έτοιμη Προπόνηση

ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΕ ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ · ΜΕ ΣΧΕΔΙΟ

Κάθε προπόνηση περιλαμβάνει στόχο, διάρκεια, αριθμό παικτών, απαιτούμενο χώρο και εξοπλισμό. Ακολουθεί το ζέσταμα, το κυρίως μέρος με 2–3 ασκήσεις απεικονισμένες σε σχέδια (παίκτες, κώνοι, πάσες και κινήσεις των παικτών) και το τελικό παιχνίδι, που συνδέεται με τον στόχο της προπόνησης. Στο τέλος βρίσκεις οδηγίες για το τι να προσέξεις.

U7–U9U10–U12U13–U15U16 και άνδρεςΠαιχνίδι 5 εναντίον 5, 8 εναντίον 8 και 11 εναντίον 11Τερματοφύλακες

✨ Διάλεξε κατηγορία. Άνοιξε θέμα. Προπόνησε.

Έτοιμη Προπόνηση · 1
Έτοιμη Προπόνηση · 2
Έτοιμη Προπόνηση · 3
Έτοιμη Προπόνηση · 4
Έτοιμη Προπόνηση · 5
Έτοιμη Προπόνηση · 6
✅ Για όλες τις κατηγορίες ηλικιών
✅ Στο κινητό ή σε χαρτί
✅ Χωρίς συνδρομή
✅ Εγγύηση 30 ημερών

ΤΙ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΤΟΙΜΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

300 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΣΕ 4 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΗΛΙΚΙΩΝ

Κάθε προπόνηση σε μία σελίδα με σχέδιο και διάρκεια. PDF σε μορφή A4 για εκτύπωση και έκδοση για κινητό.

Οδήγηση μπάλας και ντρίμπλα · Πάσα και υποδοχή · Τελείωμα · 1 εναντίον 1 · Άμυνα και πρέσινγκ · Παιχνίδι θέσεων · Μετάβαση · Φυσική κατάσταση με μπάλα
Έτοιμη Προπόνηση σε tablet δίπλα σε μπάλα και κώνους
🎁 Με τη σημερινή αγορά παίρνεις μαζί με τις προπονήσεις και αυτά τα 3 δώρα χωρίς επιπλέον χρέωση

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΔΩΡΑ

Με τις 300 προπονήσεις παίρνεις και 3 δώρα δωρεάν

50 ασκήσεις φυσικής κατάστασης με μπάλα
ΔΩΡΟ 1

50 ασκήσεις φυσικής κατάστασης με μπάλα

Φυσική κατάσταση χωρίς μονότονο τρέξιμο: οι παίκτες αναπτύσσουν δύναμη και αντοχή με ασκήσεις με μπάλα.

Φυσική κατάστασηΜε μπάλα
✓ ΔΩΡΕΑΝ
30 πρότυπα εβδομαδιαίου πλάνου
ΔΩΡΟ 2

30 πρότυπα εβδομαδιαίου πλάνου

Πρότυπα εβδομαδιαίου πλάνου προπονήσεων για εκτύπωση: σημειώνεις προπονήσεις, στόχους και αγώνες και οργανώνεις πιο εύκολα όλη την εβδομάδα.

ΕκτύπωσηΟργάνωση
✓ ΔΩΡΕΑΝ
20 ζεστάματα των 10 λεπτών
ΔΩΡΟ 3

20 ζεστάματα των 10 λεπτών

Έτοιμα ζεστάματα με μπάλα για κάθε κατηγορία ηλικιών: οι παίκτες είναι έτοιμοι κι εσύ δεν χάνεις χρόνο.

ΓρήγοραΓια όλες τις ηλικίες
✓ ΔΩΡΕΑΝ

Αξία δώρων: 39,70 €

🎁 ΣΗΜΕΡΑ ΔΩΡΕΑΝ

✨ Τιμή για όλες τις 300 προπονήσεις

14ευρώ
,
90λεπτά
✨ 300 προπονήσεις + 3 δώρα
Έτοιμη Προπόνηση

Έτοιμη Προπόνηση

300 έτοιμες προπονήσεις ανά κατηγορία ηλικιών + σχέδια ασκήσεων + PDF για κινητό και για εκτύπωση + 3 δώρα

49,90 €
14,90 €
ΕΚΠΤΩΣΗ 70 % · ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ 35,00 €
ΝΑΙ, ΘΕΛΩ ΤΗΝ ΕΤΟΙΜΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ →
  • ✓ 300 προπονήσεις από U7 μέχρι άνδρες
  • ✓ Σχέδια των ασκήσεων
  • ✓ Πλάνο σε 3 μέρη με διάρκεια για κάθε μέρος
  • ✓ 8 θέματα σε κάθε κατηγορία ηλικιών
  • ✓ PDF για κινητό και σε μορφή A4 για εκτύπωση
  • ✓ Πρόσβαση με email
  • ✓ Μία πληρωμή, χωρίς συνδρομή
  • ✓ 🎁 3 δώρα με τη σημερινή αγορά
Σήμερα έχεις στην τιμή και 3 δώρα
14,90 €
3 ΔΩΡΑ ΣΤΗΝ ΤΙΜΗ
🔒Ασφαλής πληρωμή
📧Πρόσβαση με email
🛡️Εγγύηση 30 ημερών

Αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια από αυτές τις καταστάσεις;

Γ
Γιώργος
Τυπική περίπτωση · Αθήνα · προπονητής U9, εθελοντής

Δουλεύει μέχρι τις πέντε και η προπόνηση ξεκινά στις έξι. Στον δρόμο για το γήπεδο ανοίγει στο κινητό την προπόνηση για την κατηγορία U7–U9 και φτάνει με έτοιμο πλάνο αντί να αυτοσχεδιάζει.

Μ
Μαρία
Τυπική περίπτωση · Θεσσαλονίκη · μαμά που προπονεί την ομάδα του γιου της

Δεν έχει δίπλωμα προπονητή ούτε προηγούμενη εμπειρία. Χάρη στο πλάνο σε 3 μέρη ξέρει πόσο χρόνο να αφιερώσει στο ζέσταμα και πότε να ξεκινήσει το τελικό παιχνίδι. Έτσι τα παιδιά περιμένουν λιγότερο.

Ν
Νίκος
Τυπική περίπτωση · Πάτρα · προπονητής U15

Η ομάδα παίζει καλά, αλλά δεν βάζει γκολ. Διαλέγει το θέμα «Τελείωμα» και τρεις εβδομάδες πριν ξεκινήσει το πρωτάθλημα δουλεύει overlap και σέντρες.

ΠΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Έτσι είναι δομημένες οι προπονήσεις: κατηγορία ηλικιών, θέμα, διάρκεια, ζέσταμα, ασκήσεις με σχέδια και τελικό παιχνίδι.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Τι μας ρωτούν πριν την αγορά

Από U7 μέχρι άνδρες, χωρισμένες σε 4 ομάδες: U7–U9, U10–U12, U13–U15 και U16 μέχρι άνδρες. Σε κάθε προπόνηση βρίσκεις τον προτεινόμενο αριθμό παικτών και το μέγεθος του γηπέδου που χρειάζεται, οπότε την προσαρμόζεις εύκολα στην ομάδα σου.
Όχι. Οι προπονήσεις είναι γραμμένες απλά, με λεπτά και σχέδιο. Τις χρησιμοποιούν και γονείς που προπονούν την ομάδα του παιδιού τους.
Σε κάθε προπόνηση αναγράφεται ο αριθμός παικτών και το μέγεθος του χώρου που χρειάζεται. Αν έχεις λιγότερους παίκτες, προσαρμόζεις τον αριθμό τους και τις διαστάσεις του γηπέδου ανάλογα με την άσκηση. Για μικρότερο γήπεδο διαλέγεις, για παράδειγμα, προπονήσεις για παιχνίδι 5 εναντίον 5.
Αμέσως μετά την πληρωμή σου έρχεται email με σύνδεσμο για να κατεβάσεις τις προπονήσεις.
Ναι. Τις παίρνεις σε PDF A4 για εκτύπωση και σε έκδοση προσαρμοσμένη για κινητό, ώστε να τις έχεις πάντα πρόχειρες στο γήπεδο.
Ισχύει ότι στο YouTube βρίσκεις πολλές ασκήσεις δωρεάν, αλλά δεν έχεις πάντα και έτοιμο πλάνο. Εδώ κάθε προπόνηση είναι φτιαγμένη από το ζέσταμα μέχρι το τελικό παιχνίδι και προσαρμοσμένη σε συγκεκριμένη κατηγορία ηλικιών.
Όχι. Πληρώνεις μόνο μία φορά και χρησιμοποιείς τις προπονήσεις χωρίς συνδρομή.
Ναι, 30 ημερών. Κάνε μερικές προπονήσεις με την ομάδα σου. Αν δεν σε βοηθήσουν, μας γράφεις και σου επιστρέφουμε όλα τα χρήματα.
⚽ Έτοιμη Προπόνηση

Μπορείς να συνεχίσεις να φτιάχνεις προπονήσεις το βράδυ πριν. Ή να έρθεις στο γήπεδο με έτοιμο πλάνο.

300 προπονήσεις, 4 ομάδες ηλικιών, 3 μέρη σε κάθε προπόνηση. Η επόμενη προπόνηση μπορεί να είναι η πρώτη που δεν χρειάζεται να σκεφτείς.

ΧΩΡΙΣ την Έτοιμη Προπόνηση
ΜΕ την Έτοιμη Προπόνηση
Μία ώρα προετοιμασίας κάθε φορά
✓ Προπόνηση διαλεγμένη σε 2 λεπτά
Πάντα οι ίδιες ασκήσεις
✓ 8 θέματα, 300 προπονήσεις
Αυτοσχεδιασμός στο γήπεδο
✓ Πλάνο σε 3 μέρη με διάρκεια για κάθε μέρος
Παιδιά που στέκονται και περιμένουν
✓ Περισσότερη δράση, λιγότερη αναμονή
ΝΑΙ, ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ